Jetzt sind alle meine Lieben zu Hause danke Ferien und Urlaub, und plötzlich muss keiner mehr früh aufstehen. Was heißt das jetzt für mich?

Ich habe die letzten Tage damit verbracht, bis um 10:00 Uhr zu schlafen. Ohne Wecker. Danach erst einmal Yoga und duschen, etwas essen - und schwups, war der halbe Tag schon wieder vorbei. Das war also auch nicht die richtige Lösung.

Offensichtlich war mein Körper der Meinung, dass er Ruhe benötigt. In Ordnung, damit kann ich leben, aber vielleicht wäre eine ausreichende Grundmüdigkeit am Abend auch nicht schlecht, so eine in der Art, dass man auch nachts durchschläft, um morgens ausgeruht und voller Tatendrang aus dem Bett zu springen (ihr seht schon, ich hab noch Träume). 

Nichtsdestotrotz habe ich als studierte Biologin (das muss ja zu etwas gut sein) überlegt, ob in meinen kleinen, grauen Zellen noch etwas übrig ist von meinem einst so vielfältigem Wissen, was die Gesundheit angeht. Und siehe da, ein geregelter Tagesablauf, gesundes Essen, Sport als auch regelmäßige Bewegung an der frischen Luft können da manchmal Wunder bewirken. Dabei fiel mir auf, dass gerade der geregelte Tagesablauf als auch die frische Luft ziemlich an mir vorbei gegangen sind in der letzten Zeit. Sport läuft auch drinnen, gesunde Ernährung ist sowieso mein Ding, daher musste ich an diesen Schrauben nicht drehen. 

Mein Plan? Wieder mehr raus, vor allem bei Tageslicht. Früher aufstehen und einen Wochenplan erstellen. Einer, in dem Pausen, Spaziergänge und Sport von vorne herein eingeplant sind. In der Hoffnung, dass es hilft. Heute war zumindest ein guter Anfang: drei Stunden rund um das Wildpferdgehege im Sebalder Reichswald bei Tennenlohe. Seht ihr mein Strahlen? Bin glücklich. Wünsch euch was, vor allem, passt auf euch auf und bleibt gesund!